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Stark unter Druck

Vom Umgang mit Druck und Angst im Sport

06.05.2026

Vorträge

Von Alexandra Albert, am Mittwoch, dem 06. 05 2026,
Einlass ab 18.30 Uhr, Beginn 19:30, Eintritt frei

Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration.

Die beiden Expertinnen Dr. Susanne Droste und Alexandra Albert aus Frankfurt und Darmstadt zeigen nach dem Erfolg ihres ersten Buches "Mentaltraining für Sportler" fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport besser verstehen, ihnen richtig begegnen und sie gezielt regulieren. Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.

Egal ob Sie beim Klettern Angst in der Höhe spüren, beim Downhill fahren Angst vorm Stürzen haben, vom Wasserturm mit Anspannung springen, Angst am Start oder vorm Wettkampf kennen - unabhängig von Ihrer Sportart und Ihres Niveaus lernen Sie hier kennen, was Leistungsdruck bedeutet, aus Erwartungen Angst resultiert und beides mit Mentaltraining verbessert werden kann.

Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport!

Dauer: ca. 1 Stunde