Klettertechnik
Entspannter klettern, gesünder Klettern (27-07-14-mr)
Beschreibung
Stärker klettern ist nicht das Ziel, sondern ein Nebenprodukt.
Entspannter klettern, Kraft sparen, Körper schonen, das sind die Hauptthemen dieses Kurses. Zudem wird ein wenig Klettertaktik und das Routen-Lesen eingeführt.
Die Aneignung grundlegender Klettertechniken wird uns das Klettern erleichtern. Mit weniger Anstrengung pro Route lassen sich einfach ausgiebigere Klettertage gestalten.
Mit der richtigen Klettertaktik in Verbindung mit guter Klettertechnik kann eine vertrakte Route vielleicht doch noch gelingen. Statt zeitaufwändigen Rückzügen, klettern wir doch lieber mehr Routen.
Die Kenntnis über ein paar anatomische Zusammenhänge wird uns helfen, nachhaltig gesund zu klettern. So werden überlastungsbedingte Auszeiten vermieden. Der Kletterspaß bleibt im Fluss.
In diesem Ein-Tages-Kurs kannst du viel ausprobieren, um es in deinen Kletter-Alltag einfließen zu lassen.
(Dieser Kurs kann auch direkt im Anschluss an 2027-07-12-mr gebucht werden)
Kursinhalt
Aneignung grundlegender Klettertechniken
Einführung Klettertaktik
Gesund klettern, Überlastungs-Prophylaxe
Voraussetzungen
Kletter- und Sicherungserfahrung am Fels. Vorstieg im 5. Grad
Ausrüstung
Dein Felskletter-Equipment
Details
Oberhausen bei Kirn, Kletterparkplatz (49.80119, 7.44920)
Gib bei deiner Anmeldung an, ob andere Teilnehmende deine Adresse für die Verabredung von Fahrgemeinschaften bekommen dürfen.
Dieser Kurs / Diese Tour wurde vom Ausbildungsreferat freigegeben und wird von unseren ehrenamtlichen Trainer*innen als Ausbildungs- oder Führungstour geplant und durchgeführt.
20 € + 5 € CO2-Zuschlag